Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een veelgebruikte en effectieve vorm van psychotherapie. Samen met je therapeut onderzoek je je denkpatronen en leer je deze te veranderen om je klachten te verminderen. Deze therapie kan individueel of in een groep gevolgd worden. Door je gedachten over situaties te veranderen, kun je je gedrag en gevoelens positief beïnvloeden.