Stresshantering

Deze interactieve cursus, die uit twee dagdelen bestaat, biedt een uitgebreide benadering van stressmanagement, waarbij diverse technieken en strategieën worden verkend en geoefend.

Tijdens de cursus worden meerdere aspecten van stressmanagement behandeld. Een belangrijk onderdeel is het leren herkennen en begrijpen van je eigen stresssignalen. Daarnaast gaan we aan de slag met ademhalingsoefeningen die eenvoudig aan te leren zijn. Een ander onderdeel is mindfulness, waardoor je leert om meer in het nu te leven. Ook timemanagement komt aan bod. Je krijgt praktische tools aangereikt rondom planning, het stellen van prioriteiten en het behouden van balans.

Kortom, de cursus ‘Stresshantering in de praktijk’ biedt een veelzijdige aanpak om stress te beheersen.  Of je nu te maken hebt met stress op het werk, thuis of in andere gebieden van je leven, deze cursus biedt waardevolle inzichten en technieken die je direct kunt toepassen om je welzijn te verbeteren.

 

Praktische informatie
De cursus heeft 2 bijeenkomsten. De groep wordt begeleid door twee ervaringsdeskundigen. 

De cursus wordt gehouden in Standdaarbuiten.

Adres: Timberwolfstraat 5, 4758AJ Standdaarbuiten

Contact
Heb je nog vragen? Neem dan contact
op met de ervaringsdeskundigen via
herstelxl@ggzwnb.nl of bel ons op:
0164 - 28 99 88