MijnGGZWNB

Zelfstandig Zelfverzekerd Groepspsychotherapie (ZZ-groep) voor jongvolwassenen

ZZ staat voor Zelfstandig en Zelfverzekerd. Het doel van deze therapie is dat je jezelf beter leert kennen.

In de ZZ-groep praat je met leeftijdsgenoten over wat jou bezighoudt. Dat gebeurt onder begeleiding van twee therapeuten. Je leert over jezelf na te denken; over je gevoelens en ervaringen. Je onderzoekt samen met de anderen waarom je vastloopt en wat helpt om je beter te voelen. Ook probeer je nieuwe dingen uit. Je blijft vooral in het hier en nu. De groep komt wekelijks bij elkaar en bestaat uit maximaal 8 jongeren. Het is een open psychotherapeutische groep: dit betekent dat je kan starten wanneer er een plaats vrij komt in de groep. Als je naar jouw gevoel voldoende geleerd hebt, sluit je in overleg met de groep en de groepstherapeuten de groepstherapie af. Omdat we het belangrijk vinden dat iedereen zich veilig en prettig voelt in de groep, zijn er groepsregels opgesteld. Deze therapie werkt het beste als je je actief inzet door zelf dingen ter sprake te brengen, te luisteren en te reageren op je groepsgenoten. Op die manier kun je veel van elkaar leren. Ook is het prettig om te merken dat je niet in je eentje staat. Veel mensen vinden groepstherapie vooraf best spannend. Het voordeel van groepstherapie is dat je begrip en herkenning vindt bij anderen en je met nieuw gedrag kan oefenen in een veilige groepssituatie. Ook kun je veel hebben aan de ervaringen van anderen. Uiteraard wordt in de groep vertrouwelijk met informatie omgegaan.

Terug naar alle behandelingen