MijnGGZWNB

Leefstijltraining

Een leefstijltraining is een training voor mensen die hun alcoholgebruik, middelengebruik, gok- of gamegedrag willen veranderen. Leefstijltraining kan individueel of in groepen gegeven worden, en kan kort of lang zijn. Het doel van de leefstijltraining is het veranderen van je gedrag met betrekking tot het gebruik van alcohol, middelen, gokken of gamen. Dit doe je door ander gedrag aan te leren: een andere leefstijl. Je leert risicosituaties te vermijden, je zelfcontrole te vergroten en een terugval te voorkomen. Het is belangrijk dat je je gebruik wil veranderen, ook al weet je nog niet hoe.

Samen met je zorgverlener bespreek je welke voor- en nadelen alcoholgebruik, middelengebruik, gokken of gamen voor je heeft en wat de veranderingen zijn als je ermee stopt. Doordat je je gedrag leert begrijpen, ben je beter voorbereid op de veranderingen. Je leert anders om te gaan met (risico-)situaties waarin je gewend was om te gebruiken of te gokken. Je bepaalt zelf welke stappen je neemt in het veranderen van je leefstijl. In de leefstijltraining helpen we je om je doelen op de beste manier te bereiken. Van de deelnemers verwachten we dat je aanwezig bent bij alle bijeenkomsten aanwezig en actief mee doet. Je maakt tijd om opdrachten te maken en nieuw gedrag in de praktijk te oefenen, bijvoorbeeld het weigeren van middelen.

Terug naar alle behandelingen